Archive | Февраль, 2015

16 низкокалорийных продуктов с высоким содержанием белка


Ваше тело в сутки нуждается в 0,80 г белка на 1 кг веса. Таким образом, для 68 кг мужчины потребуется 55 г белка в день. Конечно, эта цифра может немного варьировать, в зависимости от того, нужен ли Вам белок для наращивания мышечной массы, или просто для того, чтобы утолить свой голод. Белки прекрасно насытят вас, […]



Интересное специально для Вас